3天的ren cp終于結(jié)束了，此時(shí)的心情有種釋然和失落。在進(jìn)入158的二周末前，為自己補(bǔ)補(bǔ)能量，充充電。做一個(gè)優(yōu)秀的總教練，不斷的學(xué)習(xí)和發(fā)現(xiàn)自己，是我對(duì)我這個(gè)生命的要求。

這幾天的感觸很多，收獲的也很多，信息量非常大。從一個(gè)點(diǎn)引申到更多的層面，除了理解還有更多的體驗(yàn)。由淺入深，由表及里。有個(gè)好老師很重要，做個(gè)好學(xué)生更重要，得到了多少要看自己的吸收和消化。也許是我太貪心了吧，更準(zhǔn)確的描述應(yīng)該是：不滿足。好想把收獲到的都能總結(jié)全面; 把學(xué)到的都能運(yùn)用在工作和生活中。讓自己越來越全面，越來越懂得自己！

覺知到這些后，看到自己那份不滿足，也放下了內(nèi)在的那份需要。我記住的，都是最重要的; 而沒記住的，暫時(shí)還不太重要。未來的日子，在需要的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)！

我的分享：

1.關(guān)于起心動(dòng)念：我們的心念直接決定了我們要去向的方向。通過身邊的人，能夠給到我們最直接的反應(yīng)，從而去回看自己的起心動(dòng)念。

2.覺知的幾個(gè)層次：先知先覺，后知后覺，當(dāng)知當(dāng)覺，不知不覺。

3.身心覺合一：活出身心覺合一的狀態(tài)即是感召。心是核心，用心來做連結(jié)。

4.教練是一個(gè)觀察者，只做3件事：照鏡子：真實(shí)反應(yīng)、如實(shí)觀照; 指南針：指出被教練者要去的方向，而不是教練的方向; 催化劑：嘉許、欣賞、認(rèn)可、挑戰(zhàn)、激勵(lì)。

5.看人之大：每個(gè)人都擁有完整、圓滿的自性。認(rèn)可自己、相信別人。和做到?jīng)]做到無關(guān)，和相信有關(guān)。

6.站高一線：站在不同的位置上就會(huì)看到不同的風(fēng)景，跳出二元對(duì)立，讓自己保持相對(duì)的中立客觀，會(huì)看到不同的角度和面相。

7.發(fā)現(xiàn)信念的途徑：教練要具備感受別人的能力，透過感受可以發(fā)現(xiàn)信念，調(diào)整后在行動(dòng)中去實(shí)施。

8.做教練最重要的一點(diǎn)就是：說真話。雖簡(jiǎn)單，卻一定要做，并做到。

9.普通的課程講的都是概念理論，而ren是最難的課程。因?yàn)橐褜W(xué)到的做出來，真正的知行合一。

10.愛就是：在我們自己的心里不僅裝著我，還有我們。

11.對(duì)這些詞有了新的詮釋：付出=做了、忘了; 投資=做了、記得; 白做=做了、記得、還說。

12.人本教練的概念：兩面三端。兩面：心態(tài)、信念(軟實(shí)力)、技術(shù)、方法(硬實(shí)力)。三端：因：為什么活著;道：自身的魅力和影響力; 術(shù)：與之心態(tài)相對(duì)應(yīng)的術(shù)。

13.要相信：每個(gè)人都會(huì)學(xué)習(xí)的，只是每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法會(huì)有所不同。

14.所謂的心智模式：就是習(xí)以為常、不以為意、自以為是。

15.人本教練的學(xué)習(xí)是：覺察、調(diào)整、行動(dòng); 從成果、體驗(yàn)、學(xué)習(xí)中做總結(jié)。

16.行為模式包括：思維模式、應(yīng)對(duì)模式、溝通模式。

17.覺知自己后向?qū)Ψ秸鎸?shí)表達(dá)：我不喜歡你的某某行為，告知對(duì)方，而不是不喜歡你這個(gè)人。說真話那一刻的起心動(dòng)念是要告訴對(duì)方，還是批判對(duì)方，取決于對(duì)方的反應(yīng)。根據(jù)別人來回觀自己，從而調(diào)整行動(dòng)。和諧的人際關(guān)系從每一刻的起心動(dòng)念開始。

18.教練的4個(gè)步驟里：最核心的是心態(tài)遷善，是被教練者自然而然的呈現(xiàn); 最重要的是理清目標(biāo)和反應(yīng)真相：先要定向教練的目標(biāo)，理清被教練者和目標(biāo)的關(guān)系; 反應(yīng)被教練者的信息，拼出對(duì)方的心智地圖; 行動(dòng)計(jì)劃是能夠讓前三個(gè)步驟最終落地的部分，如果不行動(dòng)也僅僅是知道，而沒有從做的過程中去體驗(yàn)和感受。

19.嘉許和認(rèn)可的力量很強(qiáng)大，每個(gè)人都需要被認(rèn)可。看到別人行為背后的善良動(dòng)機(jī)，要持續(xù)鍛煉關(guān)于欣賞的覺知。

20.作為一個(gè)有影響力和領(lǐng)導(dǎo)力的人：要能自律、有分寸、有界限。

21.我們很容易看到自己做不到的，而能夠讓我們產(chǎn)生力量的恰恰是看到自己做到的，并且不抱怨沒有做到的。

22.我們的習(xí)慣就是我們神經(jīng)元的鏈接。

23.覺察和覺知的區(qū)別：一個(gè)是看到，一個(gè)是懂得。

24.結(jié)果是看的到的，行為是能看到，也有一部分看不到的，而信念則是看不到也摸不著的。

25.人本教練所做的就是拓寬原有的信念，活出生命的智慧。

這些總結(jié)有些是體驗(yàn)，有些是理解，而接下來的生命就是把更多的知道活成做到、體驗(yàn)到、感受到?；畛鼋蛹{和包容的狀態(tài)，活出一份的承載，活出慈悲與謙卑。用生命影響生命，用生命支持生命。

是的，今天是我生命中最美好的一天。每一刻的圓滿與接納，活出一副喜悅與平和。我那么的完美，我愛我自己。

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